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Einzigartige Angebote

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Mental Detox

Vielen fühlen sich körperlich und sehr oft auch emotionell ausgelaugt, die Bilanz ihres Lebens ist in Schieflage geraten und sie führen ein ‚Leben auf Kredit‘ (Rauchen, Kaffee, schnelles Essen, Fastfood, wenig Schlaf, keine Bewegung, etc.)

Du fragst dich: Wie kommst du wieder zu mehr Energie? Wie kannst du dich gedanklich aufbauen?

Es ist eine Entscheidung nötig, um körperlich und gedanklich wirklich gesund zu sein! Und es dauert 21 Tage, bis sich eine neue Gewohnheit bildet.

Ich begleite dich über 4 Wochen und wir werden gemeinsam dein Mindset verändern, dich in Balance bringen und einen gedanklichen ‚Switch‘ erreichen. Du bekommst einen Check deiner körperlichen und mentalen Blockaden – aufbauend auf diese Auswertung erarbeite ich für dich einen 4-Wochen-Plan mit gezielten Übungen, die dir helfen werden aus der negativen Gedankenspirale rauszukommen und zu mehr Freiheit & Balance zu finden – einen Grundzustand zu erreichen, der Glück & Fülle in deinem Leben bedeutet.

Coaching über 4 Wochen

  • Individuelle Erstellung eines 4-Wochen Plans
  • Check deiner körperlichen & mentalen Blockaden
  • Gezielte Anleitungen & Übungen, die dir helfen zu mehr Balance zu finden
Mental Detox - Bild

Mehr Energie

Mehr Erfolg

Mehr Einkommen

Balance your Life

Zuviel Stress, kaum Schlaf, ungesundes Essen, zuwenig Pausen und frische Luft, ein Termin nach dem nächsten ohne wirklich abschalten zu können… Und dann sind da noch die Freunde, die Familie und diverse Freizeitaktivitäten. Du kennst diese Situation und möchtest endlich raus aus diesem Hamsterrad von Druck, Stress und Anspannung?

Mein Prinzip ist „Alles ist eins“ und „Ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben!“ Lass uns gemeinsam an deinen Themen, Blockaden und Stressmustern arbeiten und Lsöungen erarbeiten, damit du wieder ein Leben in Balance führen kannst.

Dabei bekommst du einen Check deiner Körperlichen und mentalen Blockaden, aufbauend auf diese Auswertung erarbeite ich jeweils einen 14-tägigen Plan für dich mit Übungen, die dir helfen werden aus der negativen Gedankenspirale rauszukommen, zu mehr Freiheit und Balance zu finden und einen Grundzustand zu erreichen, der Glück und Fülle in deinem Leben bedeutet.

Zusammen finden wir in dieser mehrwöchigen Begleitung die Auslöser und bringen dich wieder zu mehr Balance in deinem Leben.

Coaching über 3-6 Monate

  • Check deiner körperlichen & mentalen Blockaden
  • Analyse deiner Stressmuster, Blockaden, Themen
  • Gemeinsames Erarbeiten von Lösungen um dich wieder in deine Kraft zu bringen
  • Individuelle 14-Tages-Pläne, die immer wieder auf deine Situation angepasst werden
  • Gezielte Anleitungen & Übungen, um aus negativer Gedankenspiralen rauszukommen
Balance your Life - Bild

Waldbaden

Zusammen verbringen wir einen Tag (ca. 3 Stunden Gehzeit) im Wald. Ein Aufenthalt im Wald stärkt das Immunsystem, senkt den Blutdruck und normalisiert den Herzschlag. Stresshormone werden abgebaut, der Schlaf wird gefördert.

Entdecke zusammen mit mir den Wald, nimm die eine Auszeit und entspanne. Den Rest erledigen die Düfte der Bäume und Kräuter im Wald. In der Abgeschiedenheit des Waldes mit seinen Bäumen erleben wir ein wunderbares Gefühl der Stille, Ruhe und Freiheit. Man kann den Wald mit seinen Bäumen studieren, aber ich will dir vermitteln, dass der Wald viel mehr ist – er ist Magie und spendet uns Vitalität, wir können im Wald unseren gesamten Stress abgeben.

Dazu zeige ich dir immer wieder Übungen zum Stressabbau und du wirst erholt und entspannt wieder zurück kehren aus deinem Urlaub im Blätter-Meer.

1 Tag Waldbaden beginnt mit einer Messung deines Energie und Stresslevels. Somit weist du wo du im Moment stehst und ich kann für die bereits entsprechende Übungen heraussuchen. Auf dem Weg werden wir aktiv versuchen Stress zu reduzieren und deine Atmung zu verbessern. Am Ende des Tages wenn wir aus dem Blätter-Meer zurückkehren wird erneut dein Energielevel und dein Stressniveau getestet und du wirst erstaunt sein was sich alles verbessert hat.

Ausflug über ca. 3 Stunden

  • Analyse deiner Stressmuster, Blockaden, Themen
  • Gemeinsames Erarbeiten von Lösungen um dich wieder in deine Kraft zu bringen
Waldbaden

Burnout Prävention

Zu viele Aufgaben, zu wenig Kraft. Kennst du dieses Gefühl, es wird immer mehr und mehr und du siehst keinen Ausweg mehr? Dir fehlt die Kraft auf die Bremse zu treten? Ich helfe dir dabei genau deine Bremse zu finden, ruhig zu werden, deine innere Balance zu finden und deinen Antreibern/ Blockaden ins Auge zu schauen. Gehen wir gemeinsam den Weg zu mehr innerer Balance. Dann wirst du sehen wie sich auch dein Bezug zur Arbeit verändert und wenn du in einer Führungsposition bist auch dein Zugang zu deinen Mitarbeitern. Ich begleite dich auf deinem Weg zur Balance in meiner Praxis aber auch draußen in der Natur bei einem Waldbad.

Du willst was verändern?

Lass uns gemeinsam deine Balance finden!

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